Az alábbi itóka nagyon finom, frissítő és kb. nulla a kalóriatartalma (ha mézzel édesítjük, ez utóbbi nem igaz). Nem hiszem, hogy én találtam fel, de saját ötlet alapján készült.
Hozzávalók:
- 1 üveg kancsó (min. 1 literes)
- 1 bio citrom (de legalábbis kezeletlen)
- kis csokor menta (kb. 3 szal)
- ízlés szerint méz
- jégkocka, forró víz és hideg víz
1. A mentából 1 ágat félreteszünk, a többit leforrázzuk egy csészében és állni hagyjuk. A citromot felkarikázzuk, a kancsóba tesszük és annyi vízzel felöntjük, hogy a csészényi menta főzet beleférjen.
2. Kb. 10 perc állás után leszűrjük a mentát, a teát beleöntjük a kancsóba, de a zöldeket félretesszük mert még egy adagot simán le lehet belőle főzni (aznap, másnapra már ne tegyük el).
3. Mézzel édesítjük, de anélkül is nagyon jó. Jégkockával kínáljuk. Kép hamarosan.
No comments:
Post a Comment